Pilatesin en temel unsuru pilates nefesidir. Doğru nefes almayı öğrenmek ile eğitime başlanması gereken pilates, tam bir konsantrasyon hali gerektirir. Vücudumuzdaki her bir kasın farkında olmamızı sağlar. Sportial pilates eğitmenlerimiz size pilates  yaptırırken tüm hareketi en iyi şekilde izler ve egzersizi yaparken doğru yerleri çalıştırmanıza dikkat ederek, sakatlık yaşanmasını engeller.

Sportial Club Maltepe ve Dragos şubelerimizde tam koordinasyon ile ister özel eğitmenlerimizden birebir özel pilates dersleri alabileceğiniz, isterseniz pilates grup eğitimlerine katılabileceğiniz bir ortamı sizlere sunuyor.

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Sportial Club Maltepe Spor Salonun da pilates konusunda verimli bir çalışma yapmak için, her egzersizde nefesinize ve hareketleri doğru yapıp yapmadığınız konusunda eğitmenlerimiz son derece dikkatlidir.

Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığı takdirde, her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamıza fırsat verir ve pilates faydalarını günlük hayatımızda her şekilde çok fazla hissederiz.

Pilates günümüzde fitness salonu kulüplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve hatta hastanelerde farklı rahatsızlıkları olan hastalardan, profesyonel sporculara kadar  geniş bir kitle için sağlığı iyileştirmek adına tercih edilmektedir.